לחזור לעצמך, צעד אחר צעד
אסתי ירושלמי
ליווי לשינוי
יש רגע שבו מבינים שמשהו חייב להשתנות: משבר, שחיקה, תחושה שהחיים התכווצו, או צורך עמוק שתובע תשומת לב. הצעד הראשון, לפנות ולבקש עזרה, הוא כמעט תמיד הכי קשה. הרבה אנשים דוחים אותו שנים.
אני עובדת עם בני אדם כמעט שלושים שנה. העבודה שלי היא קודם כל אימון לתשומת לב: למילים שאנחנו אומרים, למחשבות, לרגשות, להתנהגות ולגוף. דרך שיחות, תרגילים, ולפעמים גם מגע, אנחנו יוצרים אינטגרציה בין החשיבה, הרגש וההתנהגות, וגם בין הקולות השונים בתוכנו. חלק ניכר מהעבודה שלי מתמקד בטראומה, בפוסט־טראומה ובפוסט־טראומה מורכבת, כי שם, לרוב, נמצא השורש.
שלושים שנה כאלה בונות ניסיון שאפשר לסמוך עליו, גם ברגעים שקשה לסמוך על עצמך.
מוזמנים ליצור קשר. גם השאלה הראשונה כבר נחשבת התחלה.
קצת עלי ועל העבודה שלי
העבודה איתי משלבת שיחה, אימון לתשומת לב, תרגילים מנטליים ו/או פיזיים, מגע אם יש צורך ועוד, בקצב שמתאים לך, ומתוך הקשבה למה שנכון עבורך.
זהו מרחב חם, מקצועי ומקבל, שבו אפשר לנוח מהמאמץ להחזיק הכל לבד.
מרחב שבו אפשר לקבל הקשבה עמוקה, לפגוש את מה שמבקש ריפוי, ולבנות בהדרגה יותר בהירות, חיוניות, בחירה ותנועה בחיים.
להמשך קריאה עלי ועל העבודה שלי:
